Vad är Basal Kroppskännedom (BK)?
BK är en helhetsorienterad fysioterapeutisk åtgärd vars syfte är att stärka individens
hälsa och självkänsla med kroppen som utgångspunkt.
Övningar inom BK speglar fyra plan; det fysiska, det fysiologiska, det psykologiska & det
existentiella.
Det finns fyra grundpelare som övningarna i gruppträningen kommer att beröra;
Medveten närvaro, centrering, ljudande & flöde. Det välkomnas efter utövande att
reflektera över hur dessa grundpelare genomsyrar de olika övningarna.
Målet med dessa övningar infattar från ett empiriskt perspektiv (din upplevelse) att
utforska och stärka resurser som kan hjälpa en föra sitt liv mot en förbättrad hälsa och
självkänsla. Metoden passar en bred grupp individer vid exempelvis; Långvarig smärta,
stressrelaterade besvär, olika psykologiska symtom såsom ångest, depression, trauma,
självmedvetandestörningar, kroppsliga vanföreställningar och psykomotoriska symtom
vid psykos.
Vill du läsa mer om Basal Kroppskännedom uppmanar jag dig att besöka Institutet för
Basal Kroppskännedoms hemsida https://www.ibk.nu/
